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分類
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名称
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説明
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silgebook
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歩く・跳ねる・捻る・曲げる、動作がラクラク。 著者が指導する「シルバー元気塾」で好評の健康エクササイズを本とＤＶＤで教える本です。 １日たったの５分なので、中高年でもムリなく、楽しく、長く続けられます。
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SilgeVide
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シルバー元気塾で行っている運動を、自宅でも手軽に体験できる「シルバー元気塾」自宅トレーニング編、筋力アップトレーニング編（各定価2,000円）が発売されました。 ※三郷市の「シルバー元気塾」は、行政・介護保険施設等の団体からの問い合わせ・視察、マスコミ関係者の取材も多く、全国から注目されています。
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